خانه / بارداری / تغذیه در بارداری

تغذیه در بارداری

بارداری و مصرف گردو - نی نی بال

بارداری و مصرف گردو – نی نی بال

خواص سلامتی گردو در سنین مختلف به عملکرد عادی مغز کمک می کند.  خواص گردو در دوران بارداری: گردو خوشمزه و ترد پادشاه میوه های خشک است. طبق مطالعات انجام شده، گردوها منبعی غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ است که باعث افزایش فعالیت سلول های مغزی می شود. به …

توضیحات بیشتر »
پیشگیری از بروز ترک‌های بارداری - نی نی بال

پیشگیری از بروز ترک‌های بارداری – نی نی بال

هفت راه برای جلوگیری از ترک پوست در بارداری ترک‌های پوستی که به دلیل کشیدگی پوست در بارداری پدید می‌آید گاهی برای خانم‌ها آزاردهنده می‌شود و آنها فکر می‌کنند که ظاهر پوستشان خراب شده است. اغلب افراد از نشانه‌هایی که حاملگی روی پوستشان بر جا می‌گذارد می‌ترسند اما هم‌نظرند که …

توضیحات بیشتر »
دم‌نوش‌های گیاهی در دوران بارداری - نی نی بال

دم‌نوش‌ گیاهی در دوران بارداری – نی نی بال

مصرف زیاد قهوه، چای و نوشیدنی‌های حاوی کافئین در دوران بارداری برای زنان ممنوع است. برخی از زنان برای کسب آرامش بیشتر ممکن است علاقه به مصرف دم‌نوش‌های گیاهی داشته باشند. مصرف هر مادۀ غذایی در دوران بارداری می‌تواند تأثیرهای مستقیمی روی سلامت بارداری شما داشته باشد. به همین دلیل، …

توضیحات بیشتر »
نوزادان هوشمند

راه های افزایش هوش جنین در بارداری

رویای هر مادری داشتن نوزادی باهوش و ذکاوت است. همه این ها به رژیم غذایی مادر بستگی دارد. مادری که مکمل های مناسب مانند اسید فولیک، ویتامین دی، آهن و غیره مصرف نمی کند، محتمل است که کمبود های بدن وی باعث تولد کودکی شود که از لحاظ ذهنی ضعیف …

توضیحات بیشتر »
طریقه درست کردن سوپ بارداریطریقه درست کردن سوپ بارداری

طرز تهیه سوپ خوشمزه برای روز های بارداری

با توجه به اینکه یکی از مواد تشکیل دهنده این غذا خیار می باشد. و آب خیار نیز سرشار از ویتامین ث و ضروری برای جذب آهن و ویتامین K برای انعقاد خون می باشد لذا برای خانم های باردار بسیار مناسب است. از دیگر مواد تشکیل دهنده می توان …

توضیحات بیشتر »
پیاز

فواید پیاز برای زن باردار، فواید مصرف

پیاز نوعی سبزی محبوب است، که متعلق به خانواده آلیوم و از گروه گیاهان و سبزیجات می باشد. از قرن ها پیش، مردم از پیاز به خاطر عطر و طعم منحصر به فرد آن، در هنر آشپزی استفاده می کردند. همچنین، برخی از افراد این نوع ماده غذایی را به …

توضیحات بیشتر »
موادغذایی برای وزن گیری جنین در بارداری-نی نی بال

موادغذایی برای وزن گیری جنین در بارداری-نی نی بال

حفظ رژیم غذایی سالم در دوران بارداری بسیار مهم است. در طول این زمان، بدن شما نیاز به مواد مغذی اضافی، ویتامین ها و مواد معدنی دارد. در حقیقت شما ممکن است ۳۵۰-۵۰۰ کالری اضافی در طول سه ماهه دوم و سوم بارداری  نیاز داشته باشید. رژیم غذایی حاوی مواد …

توضیحات بیشتر »
ادویه

مصرف زیاد گلپر باعث سقط جنین می‌شود!

مصرف بیش از ۲ گرم از گلپر در روز در دوران بارداری به‌خصوص ۳ ماهه اول جایز نیست زیرا می‌تواند باعث سقط جنین شود. به گزارش نی نی بال به نقل از تسنیم، این ادویه یکی از معروفترین گیاهان در طب سنتی برای درمان بیماری‌های گوارشی به خصوص نفخ معده …

توضیحات بیشتر »
مصرف دارچین در بارداری

مصرف دارچین در دوران بارداری

هیچ ادویه یا داروی گیاهی در دوران بارداری نباید بدون مشورت با پزشک مصرف شود. برخی داروهای گیاهی و ادویه ها بسیار مفید هستند اما برخی باید در دوران بارداری مصرف نشوند زیرا امکان سمی بودن و آسیب رساندن به جنین وجود دارد. مصرف برخی ادویه ها نیز به مقدار …

توضیحات بیشتر »
لیست کامل مواد غذایی حاوی آهن

مواد غذایی مورد نیاز مادران باردار – نی نی بال

مصرف مواد غذایی مناسب و مغذی مورد نیاز بدن در دوران بارداری می‌تواند نقش مهمی در وزن‌گیری مناسب شما و رشد سالم جنین داشته باشد. برنامۀ غذایی روزانه که شامل تمام گروه‌های غذایی است، می‌تواند به سلامت شما و جنین کمک زیادی کند. در این مطلب می‌توانید با گروه‌ها و …

توضیحات بیشتر »